Где найти кальций. Лиз Эрл
Продукт |
мгв 100г |
СырЧеддер |
720 |
Семена кунжута |
670 |
Консервированные сардины |
550 |
Йогурт |
200 |
Шпинат- |
160 |
Снятое молоко |
120 |
Цельное молоко |
115 |
Семечки подсолнух |
110 |
Сливочный сыр |
98 |
Орехи |
78 |
Калу ста брокколи |
40 |