Где найти кальций. Лиз Эрл
|
Продукт |
мгв 100г |
|
СырЧеддер |
720 |
|
Семена кунжута |
670 |
|
Консервированные сардины |
550 |
|
Йогурт |
200 |
|
Шпинат- |
160 |
|
Снятое молоко |
120 |
|
Цельное молоко |
115 |
|
Семечки подсолнух |
110 |
|
Сливочный сыр |
98 |
|
Орехи |
78 |
|
Калу ста брокколи |
40 |