Где найти магний. Лиз Эрл
Продукт |
мгв 100г |
Орехи (пекановые) |
410 |
Миндаль |
270 |
Орехи (юшью) |
250 |
Пекарские дрожжи |
230 |
Арахис |
180 |
Хлеб из муки цельного помола |
76 |
Соевые бобы |
63 |
Креветки |
49 |
"Коричневый" рис |
43 |
Изюм |
35 |
Бананы |
34 |