Где найти магний. Лиз Эрл
|
Продукт |
мгв 100г |
|
Орехи (пекановые) |
410 |
|
Миндаль |
270 |
|
Орехи (юшью) |
250 |
|
Пекарские дрожжи |
230 |
|
Арахис |
180 |
|
Хлеб из муки цельного помола |
76 |
|
Соевые бобы |
63 |
|
Креветки |
49 |
|
"Коричневый" рис |
43 |
|
Изюм |
35 |
|
Бананы |
34 |