Посмотрите, пожалуйста, в меню то, что ассоциируется с тем, что вы ищете
Сайт молодо-здорово посвящён способам вести здоровый образ жизни и продолжать молодость.
Здорово?

Где найти витамин С

Продукт

мг

в 100г

Гуайява

 

230

Черная смородина

 

200

Петрушка (свежая)

 

190

Зеленый перец(сырой)

 

120

Клубника (земляника)

 

77

Капуста

 

71

Кресс<алат (свежий)

 

62

Брюссельская капуста

 

60

Лимон

 

58

Апельсин

 

54

Капуста броккол и

 

44

Томатное пюре

 

38

Грейпфрут

 

36

Цветная капуста

 

27

Краснокочанная капуста

 

20

Печеный картофель (в мундире)

 

14

Бананы

 

П

Яблоки

 

6

 

Где найти витамин В, (пиридоксин)

Продукт

МГ

в 100г

Проростки пшениц

 

3,3

Овес

 

3,3

Пекарские дрожжи

 

2

Дрожжевой экстракт-

 

1,3

Скумбрия

 

1,03

Печень свиная

 

0,64

Орехи (например, фундук)

 

0,59

Печень ягненка

 

0,49

Соевые бобы

 

0,38

Картофель

 

0,33

Бананы

 

0,29

Яйца

 

0,12

 

Где найти витамин Вд (фолиевая кислота)

Продукт

мкг

в 100г

Пекарские дрожжи

 

400

Соевые бобы

 

370

Проростки пшеницы

 

331

Горох нут

 

180

Зеленые листовые овощи

   

(например, шпинат)

 

150

Чечевица

 

ПО

Печень свиная

 

ПО

Овес

 

60

Орехи (например, миндаль)

 

48

Хлеб из муки цельного помола

 

39

Сыр (например, Чеддер)

 

33

Бананы

 

33

Апельсины

 

31

 

Где найти витамин В (цианокобаламин)

Продукт

мкг в 100г

Печень свиная

26

Почки свиные

15

Скумбрия

6

Свинина

2

Говядина

2

Рыба

2

Яиц?

1,1

СырЧеддер

1,1

Молоко цельное

0,4

 

Где найти биотин

Продукт

мкг в 100г

Пекарские дрожжи

200

Почки свиные

53

Печень свиная

34

Проростки пшеницы

25

Овес

21

Яйца

16

Хлеб из муки цельного помола

6

Молоко

2

 

Где найти витамин D

Продукт

мкг в 100г

рыбий жир

210

Лосось (после нереста)

25

Консервированный лосось

13

Скумбрия

8

Консервированные сардины

8

Яйца

2

 

Обратная связь

Благодарим за обратную связь!

Проверяйте, пожалуйста, свой почтовый E-mail адрес и папку СПАМ. Если наше письмо не дошло, пожалуйста, позвоните нам по телефону 8-900-300-24-99 с 9.00 до 20.00 в будни, с 10.00 до 17.00 в выходные дни.

image
Витамины антиоксиданты
image
влияет
на здоровье?
image
Хочется быть здоровее - стройней!
Упражнение «струна» для выпрямления осанки
image
Худеем
за неделю
image
вес
Причины набора

Консультация поможет разобраться

Мы работаем с вами до достижения вашего результата и получения нового качества себя. Консультация поможет разобраться в том, где вы находитесь сейчас, какая помощь вам нужна

Консультант психолог

Курс развития стройности

Программа ведётся еженедельно

Подробнее

Курс обучения привычкам правильного питания

Курс обучения привычкам правильного питания.

Подробнее

Отзывы о консультациях

Виктор

Ирина

Мария

Яна

+7 (900) 300-24-99

molodozdorovo@gmail.com

АДРЕС

Voronezh, Russia
Voronezh, Russia
Воронеж, Россия
Воронеж, Россия
Бул. Победы, 51а, оф. 9
Московский проспект, 109к1 офис 3

ЧАСЫ

Понедельник - Пятница
Понедельник - Пятница
09:00 - 17:00
09:00 - 17:00