Посмотрите, пожалуйста, в меню то, что ассоциируется с тем, что вы ищете

  Таблица содержания витаминов вам понадобиться, если вам нужно разобраться с какими-то своими недугами и восстановить здоровье. В таблице предоставлены только витамины в полезных продуктах, то есть, преимущественно в овощах и фруктах.

Витамин Для чего
Нехватка Источник
А эластичность кожи, увлажнение слизистых оболочек, улучшение зрения конъюнктивит, плохое зрение в ночное время, сухость кожи, замедление роста у детей морковь, абрикосы, тыква, петрушка
В1 хорошо для нервов, увлажнение кожи, нормализация работы кишечника отсутствие аппетита, раздражительность, нервозность, запоры, бессонница семечки, горох, крупы (гречневая, овсяная), отруби
B2 улучшение обмена белков, жиров, углеводов в организме, улучшение зрения, защита от ультрафиолетовых лучей воспаление слизистых оболочек, сухость губ, трещинки, обильное выпадение волос горох, баклажаны, орехи
B6 нужен для нормальной работы суставов, мышц, нормализация работы печени дерматит, артрит, болезни печени, бессонница, раздражительность орехи, крупы (гречневая, перловая), изюм, тыква, картофель
D укрепление костей, укрепление иммунитета утомляемость, рахит, остеопороз петрушка, грибы
E защита от канцерогенов, защита от стрессов мышечная слабость, нервозность, постоянные стрессы орехи, кукуруза, любые овощи
С защита от инфекций, укрепление сосудов, замедляет старение ослабление иммунитета, постоянные простуды черная смородина, сладкий перец, зелень, киви, капуста, лимоны, апельсины

 

Задать вопрос, отправить сообщение

Витамины антиоксиданты
влияет
влияет
на здоровье?
Хочется быть здоровее - стройней!
Хочется быть здоровее - стройней!
Упражнение «струна» для выпрямления осанки
Худеем
Худеем
за неделю
вес
вес
Причины набора

Консультация поможет разобраться

Мы работаем с вами до достижения вашего результата и получения нового качества себя. Консультация поможет разобраться в том, где вы находитесь сейчас, какая помощь вам нужна

Консультант психолог

Курс развития стройности

Программа ведётся еженедельно

Подробнее

Курс обучения привычкам правильного питания

Курс обучения привычкам правильного питания.

Подробнее

Отзывы о консультациях

Отзывы о проведённых консультациях от разных людей, разрешивших опубликовать свои Имена, отзывы и комментарии

Виктор

Очень доволен консультацией. Стали понятны эмоциональные причины моих привычек. Спасибо за доброе и профессиональное отношение!

-Виктор

Ирина

Мария

Яна

АДРЕС

Voronezh, Russia
Voronezh, Russia
Воронеж, Россия
Воронеж, Россия
Бул. Победы, 51а, оф. 9
Московский проспект, 109к1 офис 3

ЧАСЫ

Понедельник - Пятница
Понедельник - Пятница
09:00 - 17:00
09:00 - 17:00