Посмотрите, пожалуйста, в меню то, что ассоциируется с тем, что вы ищете
Сайт молодо-здорово посвящён способам вести здоровый образ жизни и продолжать молодость.
Здорово?

{jcomments on}

Офисные работники, проводящие долгие рабочие часы за столом, должны отказаться от стульев и работать стоя, рекомендует ученый

Tables work standing up 2

Если стоять ежедневно на три часа дольше, чем обычно, в год можно сжечь примерно 3,6 кг жира, утверждает Джон Бакли из Честерского университета. Сам он работает стоя за конторкой, сделанной примерно в 1940 году.

«Нам совсем не нужно так много сидеть», – говорит Бакли. И если вам кажется, что вы основательно прибавили в весе после рождественских праздников, то попробуйте не сидеть на работе, а стоять, говорит ученый. Есть столы для компьютеров, позволяющие работать стоя. Можно также работать за старыми столами или даже конторками.

Лучше стоять, чем сидеть

Стоя работал Эрнест Хемингуэй, чья энергичная манера письма соответствует его «силовому» подходу к созданию литературных текстов.

«Писание и путешествия увеличивают, скорее, ваш зад, а не ум, и я люблю писать стоя», – писал Хемингуэй в 1950 году в одном из писем. Другим писателем, работавшим стоя, был Владимир Набоков.

Доктор Бакли полагает, что если отказаться от стульев и работать стоя, то это позволит эффективно бороться с ожирением и улучшить кровообращение.

Известно, что Эрнест Хемингуэй работал стоя

Если стоять в течение трех часов, то организм сожжет 144 калорий, утверждает он.

«Люди сидят на работе, потом сидят в машине, а вечером садятся перед телевизором», – говорит Бакли.

«Скорость обмена веществ падает до минимума».

«Это неестественно. Люди созданы, чтобы стоять и ходить».

Доктор Бакли входит в группу консультантов, которые работают с главным врачом Англии, специализируясь на проблемах ожирения.

Проблемы, связанные с неподвижным образом жизни, поднимались в опубликованных недавно отчетах.

Tables work standing up 1

Проведенное осенью исследование показало связь между сидячим образом жизни и увеличением риска заболевания диабетом.

Авторы одного из проведенных ранее исследований пришли к выводу, что сидячий образ жизни может оказаться причиной такого же количества смертей, как и курение.

Бакли говорит, что работа стоя может быть очень полезной. «Небольшие изменения в поведении ... такие, как работа стоя, могут сыграть довольно позитивную роль для вашего здоровья», – утверждает он.

Ссылки на скачивание материалов

Сообщите нам свой отзыв и вопрос

 

Обратная связь

Благодарим за обратную связь!

Проверяйте, пожалуйста, свой почтовый E-mail адрес и папку СПАМ. Если наше письмо не дошло, пожалуйста, позвоните нам по телефону 8-900-300-24-99 с 9.00 до 20.00 в будни, с 10.00 до 17.00 в выходные дни.

image
Витамины антиоксиданты
image
влияет
на здоровье?
image
Хочется быть здоровее - стройней!
Упражнение «струна» для выпрямления осанки
image
Худеем
за неделю
image
вес
Причины набора

Консультация поможет разобраться

Мы работаем с вами до достижения вашего результата и получения нового качества себя. Консультация поможет разобраться в том, где вы находитесь сейчас, какая помощь вам нужна

Консультант психолог

Курс развития стройности

Программа ведётся еженедельно

Подробнее

Курс обучения привычкам правильного питания

Курс обучения привычкам правильного питания.

Подробнее

Отзывы о консультациях

Виктор

Ирина

Мария

Яна

+7 (900) 300-24-99

molodozdorovo@gmail.com

АДРЕС

Voronezh, Russia
Voronezh, Russia
Воронеж, Россия
Воронеж, Россия
Бул. Победы, 51а, оф. 9
Московский проспект, 109к1 офис 3

ЧАСЫ

Понедельник - Пятница
Понедельник - Пятница
09:00 - 17:00
09:00 - 17:00