Где найти цинк. Лиз Эрл Витамины Минералы.
Продукт |
мг |
в 100г |
Пекарские дрожжи |
2 |
|
Печень телячья |
6,2 |
|
Крабы (раки) |
5,5 |
|
Говядина |
5,3 |
|
Консервированные сардины |
3,0 |
|
Креветки |
2,4 |
|
СырЧеддер |
2,3 |
|
Хлеб из муки цельного помола |
1,8 |
|
Птица |
1,5 |
|
Чечевица |
1,4 |
|
Ржаной хлеб |
1,3 |
|
Коричневый рис |
0,7 |
|
Треска |
0,5 |