Где найти марганец
|
Продукт |
МГ |
в 100г |
|
Проростки пшеницы |
12,3 |
|
|
Орехи (фундук) |
4,9 |
|
|
Хлеб из муки цельного помола |
1,9 |
|
|
Какао-бобы |
1,8 |
|
|
Миндаль |
1,7 |
|
|
Ржаной хлеб |
1,0 |
|
|
Коричневый рис |
0,9 |
|
|
Каштаны (съедобные) |
0,5 |
|
|
Ананас |
0,5 |
|
|
Горошек |
0,3 |
|
|
Авокадо |
0,2 |
