УПРАЖНЕНИЕ «СТРУНА»
Когда мы видим сутулую девушку или парня, впечатление скучное – не здорово, не сексуально, не красиво, не молодо.
Сутулая осанка наносит вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.
Стройная, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье.
Выпрямлению осанки помогает упражнение «Струна», которое широко используется в медицине и спортивных тренировках, когда нужно быстро получить результат – стройную фигуру тела.
Упражнение «Струна» исправляет не только осанку, но и бюст у девушек. Привычка сутулится укорачивает мышцы груди, «пряча» красивый бюст. Упражнение «Струна» исправляет осанку не только «сзади», но и «спереди»!
Упражнение «Струна» поможет вам если вы работаете за компьютером. Делайте промежуточные паузы каждые 2 часа на 5 минут, включайте приятную музыку и выпрямляйтесь на здоровье!
УПРАЖНЕНИЕ «СТРУНА»
- 1) Исходное положение: лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, зафиксируйте ноги.
- 2) На выдохеподнимите верхнюю часть тела от пола, сохраняя положение рук и ног.
- 3) На вдохе опуститесь в исходное положение.
- 4) Повторите 10 раз.
Выполняйте упражнение «Струна» ежедневно, для того чтобы ваша осанка была стройной, а ягодичные мышцы были подтянутыми и круглыми. Вы будете производить впечатление здорового, сексуального, красивого, молодого тела.
